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中國時報【曹婷婷╱台南報導】

1624年,熱蘭遮城建城,將台灣帶入世界貿易體系,成為台灣關鍵轉捩點;成功大學考古學研究所所長劉益昌,推動跨域「熱蘭遮城(ZADA)400年研究」,計畫將執行到2024年,他說,台灣很有潛力,400年前即已在世界貿易不可或缺,該計畫期使讓世人重新定位台灣。

長年研究熱蘭遮城的劉益昌指出,再過7年,也就是熱蘭遮城建城400年,但很少人探討熱蘭遮城,遑論知道熱蘭遮城在世界貿易體系扮演的關鍵角色;他舉例,近400年前,東方有熱蘭遮城、西方有今日華爾街,熱蘭遮城在經貿的重要性不言而喻。

他說,過去,歷史界從未以世界文化遺產角度來討論熱蘭遮城,但他在中研院與越南、菲律賓有許多相關交流,也了解除了台灣有熱蘭遮城,日本、大馬、印尼等國,都有相似文化遺址。

因此,跨院系整合的「熱蘭遮城(ZADA)400年研究」,計畫以17世紀荷蘭人在台南安平、鯤鯓建築的熱蘭遮城作為橫跨時間、地域、學科的平台,向前延伸構築台灣與史前南島文化、島嶼東南亞的人群遷徙與交換,延續至近代世界貿易體系形成,同時將與荷蘭、比利時、日本等國家大學或研究單位進行跨國合作研究。他強調,過去台灣對熱蘭遮的研究不夠深入、鮮少從世界遺產的觀念思考熱蘭遮的重要,希望透過大型研究帶動大學、城市與國際之間的對話,建構新南方的台灣國際觀點。

工商時報【本費洛蒙香水報訊】

暫時離開混亂的現場,能有效鎮靜情緒。但要是遇到下列狀況,真的找不到藉口開脫,又該怎麼辦?

「要我做這又做那的,怎麼可能全都顧好!這下該怎麼辦?」

「這些無聊的討論!我還得忍受多久啊?」

「這奧客,到底還想抱怨多久!」

難免有些狀況讓你就算想逃也逃不了,或就算逃得了一時,也沒辦法根本解決問題。

不知何時才會結束,會使人感到不安和心浮氣躁、助長慌張的火苗。就像是不知道終點在何處的比賽,最令人感到無所適從。因此,面對未知或不擅長的事,只要先訂下一個期限,就能說服自己忍到最後。

十五分鐘,不長不短、剛剛好!

要是真的連暫時抽身的機會都沒有,就只好幫自己設下一個忍耐期限了。時間或長或短,每個人的感受不盡相同,一開始不妨以十五分鐘作為一個單位。

來集中精神,試著先努力忍耐個十五分鐘看看。雖然十鎖精套環分鐘,甚至三十分鐘也可以,但三十分鐘有些太久了,一般人比較容易感到厭煩。五分鐘或十分鐘看似輕鬆,但在工作或學習上,設定長一點才不會稍微有點投入就要休息了。

我們可以發現,學校設計課程或召開各種會議時,時間經常是十五分鐘的倍數。例如,大學一堂課是九十分鐘,或黃金時段的電視節目,也以六十分鐘為一檔。不僅是非睡眠的活動期間,人類的睡眠也分成「快速動眼期睡眠」與「非快速動眼期睡眠」,兩個階段週期性的重複,也是以大約九十分鐘為一個循環單位。這也可以說明人類的生理節奏,就是以十五分鐘為基礎單位。

因此,練習集中精神,十五分鐘可以算得上是不長、不短、剛剛好的一段時間。陷入慌亂或不知何時才能收尾的場合時,就留給對方十五分鐘,用正面的心情去解讀和利用這十五分鐘,就能以全新的態度處理接下來的工作:「只要再忍耐十五分鐘就好了」或「雖然還有很多事該做,但就利用這十五分鐘來好好整理、思考吧!」這十五分鐘也等於是可分配、可善用的彈性時間。

當然,也沒有必要執著於一定要情趣內衣控制在十五分鐘內。如果覺得十分鐘就已經到達極限了,大可把標準訂在十分鐘就好。重點在於,如何分析眼前的難題,並訂定目標,在這短短的期間達成,這才是遭遇瓶頸時最有效的解套手段。所以,你可以從區隔時間著手,靜下心來,思考對策。

(摘自本書第三章)

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